RADICAL FITNESS プログラム
気軽に参加できるVR、より効果UPをめざすなら対面もおすすめです。
カーディオ有酸素
| RADICAL AEROⓇ（ラディカル・エアロ） | |
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| 刺激的でエネルギッシュなエアロビクスの動きで構成され、脂肪燃焼、下半身強化、循環器機能向上を望む初心者も参加できるカーディオエクササイズプログラムです。 定員12名 ※要シューズ |
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| 火 12:20〜12:50 VR | 水 17:40〜18:10 VR |
| 木 12:10〜12:40 VR | |
| RADICAL STEPⓇ（ラディカル・ステップ） | |
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| 骨格筋別の特徴的な4つの異なるフォーマットが3ヶ月毎に更新します。基礎代謝アップ、体力・筋肉強化などの目的に最大の効果を発揮します。 定員12名 ※要シューズ |
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| 月 13:05〜13:35 VR | 水 12:15〜12:45 VR |
| 金 12:15〜12:45 VR | |
| X55Ⓡ（エクストリーム フィフティーファイブ） | |
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| 脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指す「ボディカンターリング」のための理想的なワークアウトを一度に実現する、エネルギッシュで高強度のエクササイズ。 定員12名 ※要シューズ |
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| 月 18:30〜19:00 VR | 火 14:15〜15:00 |
| 水 13:55〜14:40 | 水 19:20〜20:05 |
| 木 21:15〜22:00 | 金 11:25〜11:55 VR |
| 土 17:10〜17:55 | 日 17:10〜17:55 |
| TOP RIDEⓇ（トップライド） | |
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| サイクルファンに究極のフィジカルコンディショニングとトレーニングを提供する最高のプログラムです。クライム、レースなどロードバイクの臨場感を存分に楽しむことができます。 定員9名 ※要シューズ |
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| 火 20:25〜21:10 | 水 11:10〜11:55 |
| 木 13:55〜14:40 | 木 19:20〜19:50 VR |
| 土 15:30〜16:00 VR | 日 16:05〜16:50 |
格闘技
| FIGHT DOⓇ（ファイドゥ） | |
|---|---|
| キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラス。 定員12名 ※要シューズ |
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| 月 10:20〜11:05 | 月 15:00〜15:45 |
| 月 20:25〜21:10 | 火 18:30～19:00 VR |
| 水 10:20～10:50 VR | 金 13:55〜14:40 |
| 金 19:20〜20:05 | 土 10:20〜11:05 |
| 日 18:15～18:45 VR | |
| KIMAXⓇ（キーマックス） | |
|---|---|
| ボクシング、ムエタイ、キックなどのあらゆる格闘技の要素を専用の倒立式サンドバックに直接打撃をするダイナミックなエクササイズプログラム。 定員12名 ※要シューズ |
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| 火 15:20〜15:50 VR | 水 18:30〜19:00 VR |
| 木 11:15〜11:45 VR | 土 13:20〜14:05 |
| 日 11:10〜11:40 VR | |
筋コンディショニング
| RADICAL POWERⓇ（ラディカルパワー） | |
|---|---|
| バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づく、全身の筋力向上を目的とした画期的なプログラム。 定員12名 ※要シューズ |
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| 月 13:55〜14:40 | 月 19:20〜20:05 |
| 火 11:15〜12:00 | 水 13:05〜13:55 VR |
| 木 10:10〜10:40 | 木 20:10〜20:55 |
| 金 15:00〜15:45 | 金 18:30〜19:00 VR |
| 土 16:20〜16:50 VR | 日 12:55〜13:40 |
| HYPER CⓇ（ハイパーシー） | |
|---|---|
| 腹部と臀部の筋力強化を効果的に実施することを目的としたコアHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラム。 定員12名 ※要シューズ |
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| 月 12:15〜12:45 VR | 火 16:10〜16:40 VR |
| 木 18:30〜19:00 VR | 金 13:05〜13:35 VR |
| 金 21:30〜22:00 VR | 土 9:30〜10:00 VR |
| 日 15:10〜15:40 VR | |
| ELEVENⓇ（イレブン） | |
|---|---|
| プライオメトリクス、ファンクショナル、アスレティックエクササイズを巧みに組み合わせ、ワークとリカバリーブロックを最適に融合させた、自重のみを利用したファンクショナルトレーニングプログラム。 定員12名 ※要シューズ |
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| 木 16:05〜16:35 VR | 土 20:00〜20:30 VR |
| 日 9:30〜10:00 VR | |
コンディショニング身体調整
| RADICAL YOGAⓇ（ラディカル・ヨガ） | |
|---|---|
| 体内の生命エネルギーを目覚めさせるポーズや呼吸、瞑想を行う事で、脊柱の調整、内臓の活性化、ストレス緩和、柔軟性を効果的に整えることができます。 定員12名 |
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| 月 16:05〜16:35 VR | 月 17:40〜18:10 VR |
| 火 9:20〜09:50 VR | 火 21:30〜22:00 VR |
| 木 9:20〜09:50 VR | 金 17:40〜18:10 VR |
| OXIGENOⓇ（オキシジェノ） | |
|---|---|
| ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていくプログラム。 定員12名 |
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| 月 9:30〜10:00 VR | 月 21:30〜22:00 VR |
| 火 17:40〜18:10 VR | 水 9:30〜10:00 VR |
| 水 16:05〜16:35 VR | 水 21:30〜22:00 VR |
| 木 15:00〜15:45 | 木 17:40〜18:10 VR |
| 金 9:30〜10:00 VR | 日 20:00〜20:30 VR |
トランポリン
| UBOUNDⓇ（ユーバウンド） | |
|---|---|
| ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）トレーニングプログラム。 定員12名 ※要シューズ |
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| 月 11:25〜11:55 VR | 火 10:10〜10:55 |
| 火 13:10〜13:55 | 火 19:20〜20:05 |
| 水 15:00〜15:45 | 水 20:25〜21:10 |
| 木 13:05〜13:35 VR | 金 10:20〜11:05 |
| 金 16:05〜16:35 VR | 金 20:25〜21:10 |
| 土 11:25〜12:10 | 土 14:25〜15:10 |
| 日 10:20〜10:50 VR | 日 14:05〜14:50 |
ダンス
| MEGA DANZⓇ（メガダンス） | |
|---|---|
| ジャズダンス、ヒップホップ、ラテン、ディスコ、レゲトンなど、世界のあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした全曲11で構成され、シンプルな動きとダイナミックなアレンジで、まさにメガ（大きな）級な楽しさを提供できるプログラム。 定員12名 ※要シューズ |
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| 土 12:30〜13:00 VR | 土 19:15〜19:45 VR |
| 日 12:05〜12:35 VR | 日 19:10〜19:40 VR |